BMI 계산기

아래에 키와 몸무게를 입력하면 BMI를 계산할 수 있습니다. 계산 결과는 참고용이며, 성인 BMI를 빠르게 선별하는 용도로 활용해야 합니다. 같은 BMI라도 근육량, 체지방 분포, 허리둘레, 연령, 기저질환 여부에 따라 실제 의미는 달라질 수 있습니다.

BMI 계산 공식

BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이면 BMI는 약 22.5입니다. 계산 자체는 단순하지만, 해석은 단순하지 않기 때문에 수치만 보고 건강 상태를 단정하면 안 됩니다.

이 페이지에서 함께 보여주는 두 가지 기준

이 계산기는 BMI 숫자 자체는 동일하게 계산하되, 해석은 두 가지 방식으로 함께 보여줍니다. 국내에서 자주 참고되는 성인 기준은 18.5 미만 저체중, 18.5 이상 23 미만 정상, 23 이상 25 미만 과체중, 25 이상 비만입니다. 반면 국제적으로 널리 알려진 일반 성인 기준은 18.5 미만 저체중, 18.5 이상 25 미만 정상, 25 이상 30 미만 과체중, 30 이상 비만입니다.

즉 같은 BMI라도 어떤 기준표를 참고하느냐에 따라 경계 해석이 조금 달라질 수 있습니다. 그래서 이 사이트는 숫자를 먼저 보여주고, 기준 차이가 있다는 사실을 함께 설명하는 방식을 택합니다.

BMI 결과를 볼 때 꼭 함께 확인할 것

  • 허리둘레와 복부 지방 분포
  • 체지방률 또는 체성분 측정 결과
  • 최근 몇 주 또는 몇 달 사이의 체중 변화 속도
  • 운동량, 식사 패턴, 수면 상태, 음주 습관
  • 임신, 성장기, 고령, 만성 질환 여부 같은 개인 상황

이 계산기가 적합하지 않은 경우

어린이와 청소년은 연령·성별 성장 곡선을 별도로 사용해야 하므로 같은 기준으로 해석하면 안 됩니다. 운동선수, 근육량이 매우 많은 사람, 임신 중인 사람, 특정 질환으로 체액 변화가 큰 사람도 BMI만으로 판단하기 어렵습니다.

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참고 출처

본 계산기는 일반 정보 제공용 도구이며, 개별 건강 판단이나 치료 결정을 대신하지 않습니다. 설명되지 않는 체중 변화나 건강 이상 신호가 있으면 의료 전문가 상담이 우선입니다.

BMI 결과를 해석하는 방법

BMI 계산 결과는 체중 상태를 빠르게 가늠하는 출발점입니다. 결과가 정상 범위에 있더라도 허리둘레, 최근 체중 변화, 혈압이나 혈당 같은 건강 지표를 함께 확인하는 것이 좋습니다.

계산값이 예상과 다르거나 체중 변화가 빠르게 나타난다면 숫자만으로 판단하지 말고 의료 전문가와 상담하세요.